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气血不足可以通过适当药物和食物来进行补气养血。鸽子汤、大枣、红枣糕、红枣粥、红枣汤、当归生姜羊肉汤、黄芪炖乌骨鸡、党参炖鸭等。补气养血的中药非常多，有人参、当归、鸡血藤、黄芪、白术、阿胶、大枣、甘草等。
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