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养胃的水果要温润，不要太凉，也不要太多。它应该富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、钙、铁、镁、钾等营养素。食用苹果、桔子、香蕉、芒果、火龙果、哈密瓜、木瓜等多种水果具有健脾胃、增食欲、补中益气、润肠通便、保护胃黏膜、促进营养吸收、提高机体免疫力等作用。
回答：养胃的五大水果包括石榴，葡萄，芒果，苹果，草莓等
养胃的秘诀在于富含丰富的维生素，丰富的纤维素等等，这样才能达到养胃的效果
木瓜含有木瓜酶，有助于分解和增强蛋白质吸收。能缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃和治疗胃痛的好食物。石榴味甜，具有生津止渴、润燥的功效。石榴有酸味，可用于治疗胃痛、腹泻等疾病。此外，石榴还含有vc、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对肠胃有一定的调节作用。
加速蛋白质的分解和吸收，缓解消化不良和胃炎可以吃木瓜，润肺止痘，在一定程度上调节胃肠可食石榴，龙眼可以补阳益气，暖胃养脾，菠萝能养胃消食，清胃止渴。但是，如果胃不好，就不能吃得过饱，这样会造成胃肠道负担。在饮食方面，你可以服用一些药物来促进胃运动。平时一定要多喝水，适当外出散步，这样有利于健康、消化。
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