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低脂低胆固醇的食物通常有豆腐、香菇、海鱼等。
1、豆腐：含有丰富的优质蛋白质，吃了以后可以提高身体对蛋白的利用，长期适量的吃一些豆腐可以使血液中的胆固醇含量明显降低。
2、香菇：含有大量的氨基酸、香菇多糖以及膳食纤维，而且维生素D以及镁的含量也比较丰富，吃了以后可以调节体内的血脂以及胆固醇。
3、海鱼：含有大量的脂肪酸以及丰富的优质蛋白，对降低胆固醇有一定的作用。
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