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头发大把的脱落，脸色苍白，精神萎靡。大家都知道长期熬夜对自己的身体健康非常不利。由于工厂的工作需要工人长期熬夜，所以有很多年轻人都不愿意进入工厂工作。
长期熬夜会伤害皮肤：一般长期熬夜更容易导致女性内分泌失调，长期睡眠不足可导致皮肤暗、出现皱纹，还会带来黑眼圈；
一个女人如果长期熬夜 那下场就是脸色蜡黄 精神不济 记忆力下降 ，因为熬夜导致大脑休息不够 会影响到大脑正常功能的运转
熬夜对身体的影响太大了，容易引起面部色斑，抵抗力下降，精神不振，身体疲乏，抵抗力低，建议你平时按时的入睡，在晚上11:00之前就寝，白天适当的增加一些户外运动，有利于改善睡眠，不要吃生冷、油腻的食物，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养。
妹子熬夜一般都是对着电脑，也有喜欢看书、发呆、电视、强迫熬夜症的。按照不同心态，有几类东西值得考虑：「你想熬夜就熬吧，我来照顾你」
锡兰红茶茶包 —— 这种茶提神，很好喝，一般超市里也买不到。
茶碗套装与八宝茶 —— 淡淡的甜意，熬夜都更加有格调。
小包装的杏仁、核桃 —— 别碰太油腻的夜宵啦，一小包杏仁，包管不饿，还不会发福。
精油套装或熏香蜡烛 —— 熬夜时闻着丝丝香气，心情也会舒畅一些。
跟你一起，发呆，玩，八卦 —— 你不睡，我好像也没什么倦意，一起聊聊吧？
「我希望你可以更健康，但不想强迫你改变什么」保湿面膜、眼膜 —— 熬夜的女人，最缺的就是皮肤里的水分，记得买对不买贵。
护肝药品和眼药水 —— 常规礼物。
两张电影票 —— 去看个电影吧？也许比熬夜看微博有益多了。
可以调节亮度的台灯 —— 晚间容易伤眼，调暗一些。
一把更舒适的椅子 —— 虽然不能哄你入睡，至少可以让你熬得舒服点。
「我希望能帮你养成更健康的习惯」一个稳定而温柔的闹钟 —— 铃声要精挑细选。
一只适合你颈椎的好枕头 —— 最好能爱上这个枕头。
一个全自动泡脚盆，或者手动 —— 泡泡脚，更容易入睡，如果在一起，那我帮你洗吧。
两套舒适透气的睡衣 —— 很舒服，两套可以换着穿，常洗。
两床棉质温和的四件套 —— 更舒服，从床边滑入被子里时，很满足。
几条吸水而柔和的大毛巾 —— 舒服的三次方，洗脸沐浴都更顺心。
一幅布满星星或绵羊的挂画 —— 盯着数，也记得你的笑容。
「请听从我的建议吧，我会让你幸福」每天早起的电话、短信 —— 来，早晨好！
每晚督促的电话、短信 —— 去，快点睡！
带她去晨跑、羽球或散步 —— 妞，跟着我一起锻炼吧！
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