红豆和它一起煮，皱纹消失了，皮肤光亮了，子宫也干净了，年轻！

现代人越来越注重保养，也正是认真细致的保养使得很多人的年龄成谜，比如赵雅芝就是不老的典型，虽然年过60，但看起来和30没什么区别，那么女性保养最应该吃些什么呢？小编就来推荐一道美食，它就是南瓜圆子红豆汤，南瓜本身就对卵巢有一定的呵护作用，是女性天然的营养品，而红豆更不用说了，补气养血，常吃的话不仅面色好，头发也会保持乌黑，真是越活越年轻了，快来学学吧！

南瓜圆子红豆汤

By 豆妈

配料：

红豆 2把、南瓜 100克、红糖 20克、糯米粉 适量、砂锅 1只

烹饪步骤：

1.红豆用水浸泡一夜

2.南瓜去皮切片上锅蒸至软烂，捣成泥

3.加入适量糯米粉，揉成光滑的不沾手的面团

4.搓成条，切成均匀大小的剂子

5.搓成小圆球备用

6.砂锅里加入红豆煮至翻滚

7.改中小火焖煮20分钟。

8.下入南瓜糯米圆子煮至飘起，约3分钟

9.最后加入红糖再煮2分钟即可食用

烹饪小贴士：

1、又名赤豆、赤小豆。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高营养，多功能的小杂粮。2、红豆如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒；然后看颗粒大小均匀饱满的为上品；再看色泽，如果是去年或前年等不新鲜的，它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。3、把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。

您有哪些保养小秘诀？

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