最近的天气逐渐闷热，还不能摘口罩，不但令人心情浮躁，就连皮肤也跟着起痘啦！痘痘来袭，不但拉低颜值还红肿刺痛，整个人的感觉都不好了……

俗话说，美丽的肌肤大抵都是一样的，但不同的痘痘肌却各有各的问题。那么有朋友后台留言：田医生，我这痘痘肌要怎么护理才能有所改善呢？

这么说吧，其实痘痘肌的护理并没有特殊的季节性区别。痘痘状况不尽相同，皮肤科医生也会根据每个人的状况来制定个性化的应对方案，让烦人的痘痘得到一体化的科学处理。一般情况下分为这么几步：

首先找到痘痘加重的原因

疫情影响，很多“痘友”出现戴口罩后痘痘加重的情况，这就是咱们说过的“口罩脸”。对此，建议尽可能减少戴口罩的时间及厚涂保湿霜。

使用洁面仪后出现痘痘加重，可能是过度清洁导致的水油失衡，建议停用洁面仪；

工作繁忙熬夜加班及压力较大，容易造成荷尔蒙失调、影响内分泌，也会体现在痘痘上，建议口服多种维生素和钙片补充营养，同时注意休息。

原因找到了，下面就是护理攻略啦！

痘痘肌的日常护理

（1）清洁：

痘痘肌+油光满面，一定要“选择合适的洗面奶”。

这个“合适”的标准，就是我之前在护肤课中提到的：清爽不油腻，舒适不紧绷。清洗后的皮肤，如果特别干爽、甚至有紧绷感，这种感觉的洗面奶，也是不合适的。

选对了洗面奶，同时也要注意洗脸次数：一天2次，即使皮肤特别油腻也尽量不要超过3次。

（2）护肤

即使油性皮肤，也一定要擦保湿霜。有些人说，我本来就爱出油，再擦保湿霜岂不是更油了？错！

油性皮肤“油多水少”，但含水量仍小于20%。保湿霜的目的是“保湿为主，同时促进皮肤正常代谢”。很多痘痘都是因为细胞代谢有问题，毛囊口被堵塞了才冒出来的。角质层细胞保湿好了，能促进那些堵塞在毛囊口的、不成熟的细胞正常脱落，这才是治疗痘痘的根源。

（3）定期“去角质”，但要注意频次。

去除角质，也就是去除皮肤表面多余的油脂和灰尘等异物，以及未脱落的细胞等。如1-2周使用一次清洁面膜或去角质凝胶，以及使用洁面刷或洁面仪，切记不可过频。过度的“去角质”，会破坏皮肤屏障，皮肤的保护层受损后，会出现皮肤敏感、更容易细菌感染、长痘痘。那可是相当得不偿失了！

（4）战痘主力：科学刷酸！

没错，科学刷酸才是对付痘痘的主力军！

在日常护肤品中，加入含果酸或水杨酸的产品，来促进皮肤表面细胞的代谢和抗炎，可以减少微粉刺和粉刺的形成。果酸有很多种，如杏仁酸、乳糖酸、甘醇酸，其中甘醇酸因分子量最小、作用深且刺激性小可以作为日常“刷酸主力军”。

产品推荐：博乐达水杨酸凝露、伊美莱下一代果酸原液等。

（5）除了日常的清洁和皮肤护理，痘痘肌也要注意饮食、作息。

我将在下一期跟大家分享「痘痘肌护理饮食篇」

“什么要多吃，什么得少吃？”

“痘痘肌必须忌口少吃辣吗？”

“痘痘肌能吃海鲜等「发物」吗“

……

吃货最关心的问题，还请关注下期内容哟~

悄悄变美痘痘肌护理小清单

1.「口罩脸」导致痘痘严重，建议尽量减少戴口罩时间，并厚涂保湿霜。

2.痘痘肌选择洁面产品应遵循“清爽不油腻，舒适不紧绷”原则，每天洗脸不要超过3次。

3.油性皮肤“油多水少”，一定要擦保湿霜促进皮肤正常代谢，才是“战痘“根源。

4.定期去角质，1-2周使用一次清洁面膜或去角质凝胶；日常护肤品中加入含果酸或水杨酸的产品，可减少粉刺形成。

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以上就是关于“夏天到了，油皮痘痘肌怎么过?看这篇，悄悄逆袭变女神”的全部内容，希望能帮到你！

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