女人的“减龄菜”，一斤才6块，紧致肌肤，皮肤像剥了壳的蛋。新时代的女性对于美容养颜的要求越来越高了，不是今天买个护肤品，就是明天买个保健品，但是有时候花了好多钱却并没有看到什么成效，在我看来，想要美容其实很简单，不应该从后期的保养入手，应该从最基本的一日三餐重视起来。

今天我就要给大家推荐一个营养非常丰富的菜，那就是草鱼，大家都知道鱼的营养非常丰富，对于美容养颜效果尤其好，普通人家的爱美人士也能很好的美容。

大家还不赶快跟我学起来吗！

老干妈蒸草鱼

By 心随彧动

配料：

草鱼 500克、花生油 40克、精盐 2克、蒸鱼豉油 15克、蚝油 3克、料酒 15克、老干妈辣椒酱 3勺、葱叶 5克

烹饪步骤：

1.草鱼块处理干净

2.放蒸鱼豉油、盐、蚝油、料酒、老干妈辣椒酱

3.装进保鲜袋里揉几下更入味，腌制片刻

4.葱叶洗净切丝

5.草鱼装盘

6.蒸锅烧开水，放草鱼

7.大火蒸十五分钟，出锅

8.摆上葱丝

9.浇上一勺热香油即可

烹饪小贴士：

1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；

2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；

3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

4、含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。

5、含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。

6、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

大家平时喜欢怎么制作鱼呢？

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