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小便无力是排尿时用不上力。通过锻炼是可以改善和辅助治疗作用的。普遍可接受的锻炼方法是慢跑，和快走，早晚各一小时。上班距离较近就不要骑车，用步行的方式去上班就是个好方法。同时上班开会，休闲看电影，躺床上时经常锻炼提肛运动的方式会效果更好。
深蹲啊！深蹲是神技，无论男女都可以练，对于身体的腹股沟都是一向很好的锻炼，应该有用。
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