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女人月经量少可以食用一些阿胶糕，能够调节气血，补血养血。可在月经期间适量喝一些红糖姜水能够帮助体内的污血排出，还能够温暖子宫，防止血块形成。经期女性不可长期卧床。应该适当锻炼身体，促进血液循环，帮助污血排出。有时气血不足也会导致月经量变少，可以多吃一些大枣，龙眼，红豆等，多吃一些营养丰富的食物。
大姨妈量少就是月经不调，月经不调是可以在日常生活中慢慢的调理的，平时可以多吃一些红枣花生，不含维生素和蛋白质高点的食物，尽量不要吃寒凉的食物以及辛辣刺激上火的食物，或者可以在经期喝一些益母草，益母草是可以活血化瘀增加经期的血量。
月经量少可以多吃些富含植物雌激素的食物，月经量少可能是因为妊娠流产宫腔黏连内分泌不足子宫内膜比较薄导致的，在中医讲可能是和气血不足，冲任失调，肝郁气滞，肾虚等多种的原因导致的。
导致月经量少的原因1.情绪异常；2.肥胖；3.过度节食；4.药物影响；5.子宫发育不良；6.多次人流；7.生活饮食不规律；8.其他：如多囊卵巢综合征等疾病也可以导致少经的现象。 治疗原则：
1.注意经期及性生活卫生，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活防止经、产期间上行感染。
2.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，注意饮食调理，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
3.中医中药调理：根据具体的原因，辨证施治。
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