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血糖高的人在血糖控制比较稳定的情况下，在两餐之间可以适当的加些含糖量少的水果。可以选用蓝莓，草莓，橙子，柚子，李子，杏，柠檬，菠萝，西红柿，黄瓜，西瓜，樱桃，枇杷等。不能够吃含糖分高的水果，如香蕉、哈密瓜、柿子、荔枝、水蜜桃等。
首先，在血糖控制良好的情况下，应该适当选择一些水果，因为水果中的糖含量相对较高，所以对血糖有较大的影响。其次，可以选择水果的种类。可以选择一些低糖高水分的水果。这些水果的糖指数相对较小，所以对血糖的影响不是特别大。此外，吃水果的时间应该放在饭前，而不是饭后，以免加重饭后血糖负荷。
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