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拉肚子吃清淡易消化的食物，通常吃八宝粥、大米粥等粥类食物，可以喝点糖盐水或口服补液盐溶液，补充水分和电解质，预防脱水及电解质紊乱。拉肚子发病的原因多是与病人的受凉感染有关，所以不要吃生冷的食物和水果，以免肠胃的再次受凉，加重拉肚子的症状。
红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用，苹果能止泻，煮熟后也可多吃。早上不要吃油腻的食物和凉的东西，不要空腹喝牛奶，可以吃一些碳水化合物（粥），吃碗面条荷包蛋，忌烫食。
在怀孕期间孕妇出现了腹泻的情况就要及时治疗，可以在医生的指导下服用思密达止泻，而且一定要注意清淡饮食，在饮食上可以吃一些容易消化的米粥，面食等食物，要减少吃生冷油腻的食物，可以吃馒头，苏打饼干，小米粥，面条等，要注意多饮水。
发烧拉肚子吃瓜果蔬菜，或者米汤、糖水。拉肚子伴有发热，要考虑和急性肠炎有关，成人多和细菌感染有关，小儿则考虑是病毒感染。如果伴有头痛，流涕等呼吸道症状，也有可能是胃肠型感冒所致的改变。
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