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拉肚子吃清淡易消化的食物，通常吃八宝粥、大米粥等粥类食物，可以喝点糖盐水或口服补液盐溶液，补充水分和电解质，预防脱水及电解质紊乱。拉肚子发病的原因多是与病人的受凉感染有关，所以不要吃生冷的食物和水果，以免肠胃的再次受凉，加重拉肚子的症状。
红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用，苹果能止泻，煮熟后也可多吃。早上不要吃油腻的食物和凉的东西，不要空腹喝牛奶，可以吃一些碳水化合物（粥），吃碗面条荷包蛋，忌烫食。
多吃水果和蔬菜，例如马铃薯，冬瓜，黄瓜等蔬菜，还可以多吃香蕉，葡萄，西瓜等水果，及时补充肉蛋奶来减少肠胃的蠕动，有效缓解拉肚子的症状。但是不要吃油炸的食物，太过甜的糕点和干果类也不要吃。如果情况严重可以在医生的指导下服用相应的药物。
孕妇出现拉肚子吃食物是不能够起到好的治疗效果的，出现拉肚子比较严重的情况，最好是可以到中国的医院，在医生的指导下通过使用药物的方法来进行治疗，另外在怀孕之后也要注意自己的饮食情况，不要吃一些不干净的食物，像麻辣火锅烧烤等食物是不建议吃的。
腹泻你看应该是由于什么原因引起的，如果是由于急性胃肠炎引起的，一般情况下应该口服药物进行治疗，急性胃肠炎，多是由于细菌感染或者病毒感染等因素引起的，如果是由于细菌感染引起的，一般可以口服抗生素进行治疗，腹泻期间应该注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，应该吃比较容易消化的食物。如粥，面条等适当控制饮食。
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