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一、炖山药玉米排骨汤好
二、做法
1、食材
排骨300克、甜玉米1条、铁棍山药1段、盐1勺、鸡精适量。
2、具体步骤
1)排骨洗净玉米切块山药切段。
2)山药很容易氧化要浸泡在淡盐水中。
3)锅中烧水放入排骨大火煮开捞掉血末， 然后转小火煲至肉烂。
4)然后加入玉米煮几分钟。
5)再将切好的山药加入汤里煮至山药熟，。
6)加入盐和鸡精调味，一锅清
淮山板栗汤 食材：淮山、板栗、北芪、红枣、猪骨 做法：
1.将淮山、板栗去皮去壳待用，猪骨、北芪洗净;
2.将所有食材放入沙煲内熬煮约一小时，加入盐调味即可。
春天的时候可以煲一些滋补养颜的糖水可以喝。煲一些排骨玉米汤。非常简单。非常鲜美无比。还可以做一个胡萝卜炖羊肉。
鸭梨南北杏瘦肉汤
原料: 新鲜鸭嘴梨三个、瘦肉十两约四百克、南北杏共一两约四十克、花生油、盐各少许、清水十二碗;
做法:
1.鸭梨洗净,去皮除心南北杏洗净,瘦肉原块洗净备用;
2.烧滚清水,下猪肉、梨和杏仁,旺火烧至大滚,改中火以至文火,煲约二小时即成。
功效: 本汤可加油,盐调味,也可淡饮,清爽润喉。
椰子鸡肉汤好。原料：椰子肉1个，香菇1两，鸡肉半个，瘦肉3两，火腿燕窝少许。
1、将燕窝浸水去细毛，冬菇发水。把燕窝、椰子肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水放入煲内，再加入适量的清水，煲至3小时便可以进食，食时可加少许酒，味道更香甜。
瘦猪肉加上各类菜蔬比较好 蛋白质高有营养。 春夏季气温开始回升。荤素搭配更易入口 可以用萝卜。番茄 冬瓜土豆搭配瘦猪肉
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