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更年期是由于身体雌激素分泌过少而引起的症状，更年期的女性可以去医院内分泌科就诊，遵医嘱注射雌激素来改善，可以通过食疗来进行补充雌激素多吃豆类食品，在日常生活中多休息，保持良好的心态，不要喝提神的饮料浓茶浓咖啡，适当的增加运动提高身体素质。
放松心情，少生闲气，注重保养。每日找三五个好友聊天、逛街、旅游和聚会。努力把自己的生活，活成诗与远方的模式。努力提高自己，把自己活的精致，优雅。
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