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对皮肤而言，长时间的沐浴会使得皮肤表面脱水严重，容易损伤皮肤，长期如此，人体免疫力也会随之下降。头发护理方面也是如此。头发表层有层油脂，这是头发的天然屏障。
洗澡时间过长，头发油脂会被过度冲刷，失去屏障后的头发就会变得更加脆弱。所以，洗澡时间过长的女生还是要改改沐浴习惯，尽量缩短洗澡时间，以免适得其反。
女人洗澡过勤会导致皮肤干燥起皮！身体没有了油脂的保护会变得越来越粗糙，女人洗澡夏季天气炎热可以每天用水冲一下就可以，冬季天气寒冷一周洗一次就可以了，而且洗完后要及时涂抹身体乳
女性天天洗澡的好处是干净卫生，身体上不会产生异味。坏处是天天洗澡时被热水浸泡容易使皮肤表面的保护性油脂破坏。
女性洗澡过勤会导致皮肤干燥瘙痒枯黄没有弹性，加快衰老。人体的皮肤上都有油脂，起保护作用，滋润皮肤。洗澡太多，油脂全部脱落，皮肤失去保护和滋润，就出现这些问题了。
没有说男人一定不能泡热水澡呀。无论是男人还是女人都可以泡热水澡的，但是热水一定不能太热，如果是过于热的水，可能会对身体造成伤害，比较明显的就是可能会对你的皮肤表层造成一些伤害，引起一些皮肤类的疾病。
还有一种就是可能会因此而导致你的心脑血管出现问题。
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