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女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
安全期对月经规律的女性来说一般是来月经前七天和来月经后八天。安全期避孕失败率较高，女性的排卵受到心情，身体等各方面的影响，不建议采取安全期避孕方法。可以采用避孕套，成功率比较高，还可以较好的保护自身健康，防止性疾病的传播。
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