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更年期女性需要补钙吗(更年期女性用补钙吗)

更年期女性需要补钙吗(更年期女性用补钙吗)(图1)

女性更年期补钙可以吃豆类和豆制品、鱼肉、大虾肉、虾皮、骨头汤、鸡蛋、羊奶、牛奶等。尤其多吃一些黄豆和豆腐、豆浆等食品,不仅能帮助身体补充钙质这等营养物质,还能调节卵巢功能,对身体健康有很多好处。

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