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女人坐月子吃很多的水果，水果含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。对于产后母亲来说，预防便秘和促进母乳喂养是非常好的。吃水果时，许多水果都可以食用，如苹果、梨、香蕉等。如果你吃它们，你可以使用温水温度，当温度达到37度左右时吃，这是最好的，不会使产后母亲感冒。
多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物含有丰富的铁、铜、叶酸、抗坏血酸、胡萝卜素、维生素C。对于人体十分好的。更年期的妇女要注意休息，参加及户外活动，注意保持情绪稳定。
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴。梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有显著的缓解作用。感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，可以补充因感冒、发烧失去的水分和钾。猕猴桃中含有丰富的维生素C。
疱疹可以吃香蕉、梨、苹果。引起疱疹的疾病很多，如单纯疱疹，带状疱疹，痱子，天疱疮，脓疱疹等疾病，所以治疗疱疹，首先要诊断清疾病，诊断清楚疾病，才能有针对性的治疗疱疹类疾病。
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