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现实生活中很多女性都经历过痛经的，其实痛经是可以缓解的，来月经期间女性一定要注意不要吃辛辣刺激或生冷的东西，多喝一些热水或者是红糖水，因为红糖水有活血化瘀的功效。也可以选择用热水泡脚，一定要注意保暖，这样就可以减轻痛经的不适。
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