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一、散打，这个是首推的女子防身术。
二、中国武术，千万不要小瞧中国武术的防御性与伤害力。
三、跆拳道，现在是特别流行的女子防身术。
四、拳击，完全可以起到防御的作用。
五、咏春拳，特别适合女性学习的女子防身术，阴柔却攻击性十足。
六、摔跤，看似暴力粗野但是防御力不弱。
七、形意拳，一样推荐。
女孩子，还是学柔道比较合适一点。
1，先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。
2，学一段柔道后你的韧带，身体协调性都有了一定的基础，下面你可以考虑学习一下军体拳，或者是散打，这些都是比较实用的，但是对于基础要求偏高，有了柔道的基础以后会对你有多帮助！
3，当你有了一定的基础以后，由于练习散打等等你的实战已经有了一定的经验以后，建议你学习一些中国的武术，比如太极、形意、八卦等等内家拳法，再练实战的时候无可避免的会造成损伤，学习内家拳法可以调理你的气血，不至于有太多的后遗症，而且不管是什么武功练到一定程度都要练习内功。
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