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女性理想体重计算公式(女性理想身高体重标准)

女性理想体重计算公式(女性理想身高体重标准)(图1)

体重指数对成人不分男女,BMI=体重(公斤)/身高平方(米)

根据世界卫生组织的标准体重计算法:女性的标准体重=(身高-70)×60%,比如150cm女性标准体重=(150-70)×60%=48(kg)。

第一种方法,世界卫生组织推荐的计算方法,它的计量单位是厘米,女性的身高减去70乘上60%就是标准体重,与标准体重相比上下浮动10%都属于正常范围。


第二种方法,比较简单的计算方法,它的剂量单位是米,也就是女性身高的平方乘上的20,这个得出来的是标准体重,上下浮动10%也是属于正常的。


第三种方法,更简单的计算方法,是一种查表的计量方法,它一般来说横坐标是身高,纵坐标是年龄,身高和年龄交叉显示的数字就是体重的大概值。

女性身高150~170cm,体重多少是正常?


肥胖在医学上的定义,是有科学数据量化的,判断是否肥胖,有以下2个指标:


(1)BMI指数


BMI,即身体质量指数,是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。具体计算公式:


体质指数(BMI)= 体重(kg)/ 身高(m)2


比如,一个人体重60kg,身高1.7m。BMI=60/(1.7*1.7)=20.76


对于中国成人,BMI的参考范围是:


BMI<18.5,体型消瘦;


18.5≤BMI<23.9,体型正常;


24≤BMI<27.9,体型超重;


BMI>28,体型肥胖。


按此标准,对于身高150cm的女性,她的体重在41.6kg~53.7kg之间就算正常;而身高170cm的女性,体重在53.4kg~69.0kg之间就算正常。当然,同样适用于男性。


(2)腰围WC指数


除了BMI指数,腰围WC指数也是衡量肥胖的重要标准之一。WC指腰部周径的长度,具体标准:


如果男性腰围>90厘米,女性腰围>80厘米,则属于腹型肥胖人群。


腰围WC指数是衡量脂肪在腹部蓄积程度的最简单、最实用的指标,而腹部脂肪的堆积程度与肥胖相关性的疾病有更强的关联。


肥胖不仅影响体态和活动,更是心血管疾病、糖尿病、内分泌失调、脂代谢紊乱等20多种疾病发生的危险因素,严重危害人们的身心健康。

女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

正常体重:标准体重+-(多少)10%

超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%

轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%

中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%

重度肥胖:大于标准体重50%以上

不过国际上常用体重指数(BMI)来衡量人体胖瘦程度。

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