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大多数失眠是由客观因素引起的，如过度的精神压力和压力。失眠的原因很多，包括心肾不交、心血不足、心脾不足、血虚、气虚、肝郁气滞、心肝火、血瘀、焦虑和脾损伤等。睡眠不好也容易引起许多疾病，如头晕、心悸、气短、高血压或低血压、精神萎靡、疲劳等。，通常多吃水果、蔬菜或牛奶，也可以帮助睡眠，睡觉前还可以喝一些蜂蜜和牛奶、桂圆百合枣仁茶。
身体更年期综合征引起身体出现严重的失眠，有可能是身体内分泌失调引起的激素水平异常引起的植物神经功能紊乱引起的失眠症状，平时注意病人的生活作息时间要有规律，注意保证充足的睡眠时间，使用调节身体植物神经功能紊乱的药物进行改善失眠的症状。
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