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鱼骨有一定的补钙作用，鱼骨当中含有一定量的钙质，如果结合晒太阳能够提高鱼骨当中补钙的作用，鱼骨当中的钙质相对来说会比较丰富，并且比较单纯，加上能够促进钙质吸收的因素介入，使得鱼骨补钙的效果发挥得更大，而补钙比较好的来源往往经典的是奶类和奶制品，豆类和豆制品。
在食用鱼骨粉的时候或者在食用鱼骨本身炖煮之后比较软烂的情况下，结合喝牛奶或者豆制品，能够把鱼骨当中补钙的效果发挥到更大。
鱼骨能补钙。
鱼骨头里有丰富的钙质和微量元素，可起到一定的补钙作用，但不建议把吃鱼骨头作为补钙的日常方法，不同的鱼类，鱼骨头钙的含量可能有所差异
吃鱼骨头有好处。鱼骨头含有丰富的钙、磷、镁、铁等矿物质，尤其是富含钙质。同时，鱼骨头还含有多种维生素，如维生素A、B族维生素、D、E等。这些营养物质在人体内能够发挥多种作用，包括维持骨骼健康、增强免疫力、促进血液循环等。当然，在食用鱼骨头时也需要注意，应该避免吃太多或吃太大的鱼骨头，以免噎到或损伤消化系统。
鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，经常吃可以防止骨质疏松，对于处于生长期的青少年和骨骼开始衰老的中老年人来讲，都非常有益处。
其实，鱼刺和鱼骨头都是可以吃的，例如那些香酥鱼骨小零食。
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