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会导致出现两边腰很痛的因素是有很多的，比如有过度劳累或者是有感染性疾病导致的，又或者是因为长时间参加体育活动而导致的休息不好。所以建议你可以调节一下自己的生活节奏，放松心态，多注意休息，不要熬夜，然后可以做一些按摩，促进血液循环。
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