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中老年人适合喝半脱脂奶
全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。
半脱脂奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。
脱脂牛奶：适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。
喝低脂牛奶或脱脂牛奶最好。其原因与某些老年人的血脂代谢异常有关。主要是为了减少能量的摄取。由于牛奶摄入过多，就会增加脂肪的摄入量。
80岁老人喝脱脂牛奶最好，因为脱脂牛奶不含脂肪，有助于控制老年人的体重和胆固醇水平。此外，老年人的消化系统可能会变得更加脆弱，脱脂牛奶更容易消化和吸收。如果老人有钙摄入不足的问题，可以考虑选择添加了钙的脱脂牛奶。但是，老年人饮用牛奶前最好先咨询医生或营养师的建议。
伊利牛奶舒化奶系列目前一共有4个不同的配方，分别是舒化高钙、舒化低脂、舒化心活、舒化优钙，其中后两种就是专为中老年人打造的，而且伊利舒化奶是专为有乳糖不耐受症状的亚洲人研发出来的，更合适亚洲人的体质，所以对中老年人来说这两种牛奶还是比较适合的。
中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。
还有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，这个可能会影响钙的吸收。
而乳脂肪只是让乳品较香浓，所以喝低脂或脱脂奶时，会感觉较稀、不香醇，口感上肯定没有全脂奶好。推荐老年人摄取脱脂奶，主要是要限制能量的摄入。
很多品牌，比如特仑苏，伊利都可以，如果经济条件允许可以的话可以考虑买金典特仑苏的牛奶，也可以买进口牛奶更好的，
老人喝蒙牛品牌的牛奶，它里面有一款产品叫做焕轻，特别适合老年人喝，主要就是这个是低脂的，高钙的，对老年人的身体是有很大帮助的
建议老年人可以喝伊利或者是蒙牛的牛奶。老年人比较容易缺钙，造成骨质疏松。经常喝牛奶不仅可以补充蛋白质，还可以有效的补充钙质。
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