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1. 计算方法一：
体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方kg/m2
算式写法：BMI=体重/（身高）^2
正常体重：体重指数=18.5-25（中国体质标准：正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重：体重指数=25-30
轻度肥胖：体重指数>30
中度肥胖：体重指数>35
重度肥胖：体重指数>40
2. 计算方法二：
标准体重=身高（m）×身高（m）×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重偏重或偏轻
标准体重正负20以上为肥胖或体重不足
根据世界卫生组织推荐的计算方法是，男性的标准体重计算方法为（身高cm-80）*70%。
女性标准体重计算方法为（身高cm-70）*60%。
标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%-20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或者体重不足。
男性标准体重是用身高（厘米）减轻一百零五，女性标准体重是用身高（厘米）减去一百；其次，还有一种计算方法，用体重（千克）/身高（米），18.5到24.9是正常值，小于18.5为消瘦，大于25为超重。
世界卫生组织已经制定了人体标准体重的计算方法，计算公式为男性：(身高cm－80)*70%=标准体重，女性：(身高cm－70)*60%=标准体重。人体体重维持在标准体重范围以内，能大大降低某些疾病的发病概率，例如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病的患者，多数比较超重。对于这些患者，要注意加强锻炼，控制食量。对于体重较低的患者，还需要适当的补充营养，养成好的作息时间。
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