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女生每天喝牛奶可以补充优质蛋白，可以补钙，还可以让皮肤变白皙。但是乳糖不耐受的可能会消化不良， 出现排气过多的尴尬
多喝牛奶的好处就是可以强身健体，无论是哪个年龄段的人，每天坚持喝牛奶，不仅可以补充身体所需的营养、蛋白质，增强机体免疫力，还可以有效的美容养颜，可以说是益处多多的。
坏处就是有部分人群对于牛奶喝多了以后，反倒是增加了肠胃的消化负担。
女生经常喝牛奶是有好处的，身体吸收能力好的女生喝牛奶会变美，皮肤会变好，如果吸收能力不好的话，喝了容易闷痘，容易出油，反正我就是喝了要长痘
含有丰富的钙离子，铁离子。脂肪，蛋白质等成分。补充身体所需的营养。可以促进身体的生长发育。给身体提供大量的钙质。就能给身体带来营养的需求。不能喝的太多，会给消化系统增加负担。牛奶是营养价值非常丰富的饮品。50多岁的人。每天喝多少牛奶合适？
回答。每天喝300毫升左右就可以。
五十多岁的人了，每天喝多少牛奶合适？
我觉得五十多岁的话，其实也算不上是多么大的年纪吧 这个年纪的话，我个人觉得早上一杯牛奶，晚上一杯牛奶 正常的量大概二百多毫升就可以了，因为我觉得五十多岁的话也可以说是身体很壮的一个年纪
五十多岁的人每天喝多少牛奶比较合适呢？五十多岁的人到了中年时期申请上了钙也会有一些流失的，所以说我们要加强钙的补充，喝牛奶一天的200~400ml都是可以的，这个量可以补充人体。满足所需要的蛋白质和钙的含量也是比较合适的。
50多岁的人每天喝1—2杯奶，可帮助满足钙的需求量，增强骨密度，减少骨质丢失，防止骨质疏松的发生。
多喝牛奶比口服钙片更易于钙吸收，也减少了胃肠刺激，并能有效维持人体酸碱的平衡。
牛奶中的DHA、EPA含量特别丰富，这些物质不仅能够增强记忆力，并且对于脑血管疾病还有一定的预防作用
每个人喝250－500克牛奶，能满足人体吸收营养就行。但要记住吃药前后不要喝牛奶，牛奶不易消化，尤其和药混合难分解。
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