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35岁的女性缺钙的话,会出现腰膝酸痛,脱发,晚上睡觉腿部抽筋等症状的,可以到医院做个骨密度检查明确诊断,可以服用维生素d,配合钙片进行调理,具体用药谨遵医嘱。平常可以适当的参加户外活动,多晒太阳,平常可以多用骨头煲汤,同时在煲汤的过程中间一些醋促进钙的吸收。
缺钙的女性朋友会发现自己的腿脚时不时就抽筋,整个人一点力气都没有,晚上睡不着觉,也无法控制住自己的脾气,总是想发火,就连痛经也找上自己,更有甚者还会出现手脚发麻的症状。女性朋友会觉得整个身体都疼,牙齿出现了松动、掉落等现象,胃口也变得越来越差,常常便秘,部分女性朋友还会出现肌肤瘙痒的症状,从而严重影响到正常生活。
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