150-75 155-85 160-95 165-100 170-107 以上是标准体重，8斤以上是微胖，15斤以上是胖，25斤以上是肥胖，35斤以上是超重超胖

身高为1.59米的女性理想体重在46.77Kg-57.89Kg。

1、根据BMI（身体质量指数）公式：“体重(单位Kg) ÷ 身高的平方 (单位m)”计算BMI，理想的BMI范围在18.5-22.9。

2、根据公式反推，得到身高在1.59m的女性，理想的体重在46.77Kg-57.89Kg，低于46.77Kg即为偏瘦，在57.89Kg-62.95Kg为偏胖，超过62.95Kg为肥胖。

3、体重是衡量形体的一项数据，另外，腰围、体脂率、肌肉含量等数据也能衡量形体标准。

体重表有几种参考模式，例如不同年龄，还有分模特和标准的参考值，不过对于普通人来说以标准值做参考偏重一些在合理范围内。尤其年龄偏大的女性有点脂肪还是有好处的

标准体重为48.87KG到54.31KG之间。

体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：

BMI（体质指数）=体重（公斤）/身高（米）/身高（米），其正常BMI为18.5 - 22.9。

对女性而言，要想把体重控制在正常范围内，有3点建议：

1、合理控制饮食：为了减肥过度节食导致营养不良或是为了增肥暴饮暴食都是不可取的，女性日常应做到平衡膳食，具体可遵循早餐好、午餐饱、晚餐少的基本原则，在营养均衡的前提下减少高热量垃圾食物的摄入。

2、正确选择运动：根据每个人的体质、工作性质和生活习惯的不同，对运动时间、内容、强度和频度可进行不同的选择，一般可将每天运动分为两部分，一部分是包括工作、出行和家务这些日常生活中消耗较多体力的活动，另一部分是体育锻炼活动，具体运动强度量力而为即可。

3、改掉坏习惯：要想维持正常体重，运动不足、暴饮暴食、吸烟、酗酒等生活不良习惯应及早改正。同时，女性也要正确认识肥胖，首先胖并非什么福气，但也并非越瘦越好，更不应该为了减肥而连粮食都不吃，这都是不科学的。

女孩1.46米标准体重是：38.9 公斤（KG）

正常体重范围：从 35.01kg 到 42.79kg 间;

瘦弱：女孩1.46米瘦弱体质范围：小于31.12公斤，你这是怎么了，吃到哪里去了，需加强营养，加强锻炼身体；

偏瘦：女生146cm偏瘦体质范围：小于35.01kg，大于31.12kg，需加强营养，加强锻炼身体；

正常：女性146标准体重正常范围：35.01kg 到 42.79kg; 身体保持的很好！赞一个！

超重：女孩1.46米超重指标范围：大于42.79公斤，小于46.68公斤，加强锻炼身体；

轻度肥胖：女性146轻度肥胖范围：大于46.68千克，小于50.57千克，注意正常饮食规律，少吃零食；

中度肥胖：女生146cm中度肥胖范围：大于50.57公斤，小于58.35公斤，少吃或不吃高热量食物，加强锻炼身体；

重度肥胖：女生146cm重度肥胖范围：大于58.35kg，必须要节制饮食，加强活动！

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