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生理年龄也就是你的身体器官年龄，经常不运动导致身体器官退化。多加运动，可以改变这种状况
零基础想从事健身教练，最好的方法就是通过健身教练培训进入行业，不过很多健身教练培训机构对学员有一定的年龄要求，但也没有绝对的限制。像梦想青成健身学院，招收学员的年龄段在17-35周岁之间，身体条件和综合条件突出的可以放宽条件，毕竟健身教练是一门技术型的职业，从业年限越久经验越丰富，并不是像大众以为的吃青春饭的。
年龄可以在一定的程度上反应健身教练员教授经验资深和指导能力的强弱。
研究者经过调查发现，健身教练员年龄在20岁以下占教练员总数的26.8%，20-30岁的健身教练员占总数的66.9%。30岁以上占总数的6.3%，由此可知，20-30岁的教练员人数居多。虽然符合我国健身教练年轻化的特点，但是也说明我国健身产业的不足。事实上健身教练和团课教练并不相同，并不是民间所说的是吃青春饭的。在国外，一些商人，电影明星的专属私人教练都是在40岁以上，有的甚至超过了50岁，他们从业时间长，工作经验也丰富，而且身价很高，每小时收费为500到1000.
所以说是没有年龄限制的。
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