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运动可以帮助身体去湿气。
运动可以舒筋活络，对身体器官的运作很有好处，尤其是气血的循环会更加通畅，水分的代谢速度也会增加。在这个过程中，会有助于湿气排出体外，因此运动对去湿气很有利
运动可以帮助身体去除湿气，但不能根治：运动可促进湿气排出：运动可以舒筋活络，帮助湿气排出体外，特别是进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等。
运动出汗是能排湿气，因为湿气可能是体内的脾胃功能不好引起的，所以运动的时候，汗液会增多，增加脾胃功能，促进血液循环！可以通过运动，来把体内湿气排出来。所以从中医的角度上看，一般运动可以有很多种，比如慢跑，长跑等有氧运动！
运动后流汗衣服湿了要换，汗液中含有有害物质，不及时更换湿衣服，水分蒸发后，浓度会增大，人的皮肤是会吸收的，人体发热才会出汗，毛孔会打开进行散热，冷空气通过毛孔进入人体，很容易造成重感冒的。?
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