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这个可能和气血不足，肾虚以及熬夜精神压力大有关系，中年妇女经常的失眠，应该要调整好自己的生活作息。睡前不要吃得过饱，不要喝咖啡饮料。避免紧张情绪和压力，可以用一些补气血安神的药物调理一下。比如说安神的药物，还有一些抗生素都是可以的。
女生又睡不着可以给她唱歌，给她唱摇篮曲：睡吧睡吧，我亲爱的宝贝。
我的双手轻轻摇着你，摇篮摇你，快快安睡。
夜已安静，被里多温暖。
睡吧睡吧，我亲爱的宝贝。我的手臂永远保护你，世上一切 幸福愿望，一切温暖，全都给你。唱的时候建议抱着女朋友，轻声地在她的身边唱。
可以给她讲讲故事，两个人聊聊天，可以知道她是不是有心事，或者是工作上有啥事，压力太大了导致失眠。知道什么原因后给她分析分析，让她有安全感，什么都不用想，让她有了安全感，就会睡个好觉了。
还可以给她贴心的倒杯牛奶让她喝，牛奶是助睡眠的。
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