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女性月经周期是从月经来潮第一天到下次来月经时间算一个月经周期，女性月经周期时间一般是22~35天，月经周期时间长短因人而异，大多数是28~30天一个月经周期，月经期间要注意保暖，不要受凉，不吃辛辣刺激生冷食物，保持外阴部清洁卫生。
从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。
月经周期计算是没有什么公式的，一般需要在这次来月经的第1天和下次来月经第1天间隔的时间就是月经周期，月经周期一般大于23天就属于正常，但是平时需要规律，比如说并不是说月经周期只有30天，可以是45天55天，只要固定就算正常的。
月经周期是两次月经间隔的时间，比如说这次月经来的第1天和下次月经来的第1天间隔的时间，一般人的月经周期都是比较固定的，但并不是说只是30天是正常的，40天50天都是可以的，只要间隔的时间固定就可以，如果间隔的时间从来都不一样，也就是说非常不固定，那就说明内分泌紊乱，月经不规律了。
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