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人流之后需要吃一些有营养的食物来补充身体，人流一周之内可以喝一些排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，一周以后可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，葡萄，黄瓜，西红柿之类的，然后人流之后一定要注意多休息，不能过度的劳累。
流产后尽量要注意休息，在饮食上多吃蛋白质，高维生素，容易消化低脂肪的食物，不要吃生冷，辣椒等刺激性的食物，可以喝点鸡蛋小米粥，或者煮点软面条，要吃雪糕或者喝冰镇的饮料，更不要吃剩菜剩饭，可适当的下床运动，多晒一下阳光，促进身体的恢复。
做人工流产以后可以多吃一些阿胶红糖或者大枣糯米，还有银耳，乌鸡，鱼类，瘦肉，蛋类，新鲜的水果，还有蔬菜等进行补充营养的，而且在流产以后需要多注意休息，至少休息一个星期左右，而且一个月之内是不能进行夫妻同房的，同时也要忌生冷忌辛辣。
流产后身体相对会比较虚弱，需要补充大量的营养来调节身体的健康。流产后最重要的是补充蛋白质，鱼类，肉类都是蛋白质含量较好的食物来源，鸡蛋也是来源之一，除了蛋白质在，维生素的补充也是必须的，蔬菜是最好的维生素来源，除了饮食外，适当锻炼也有利于身体的快速康复。
乌鸡汤有高蛋白补铁补血的效果，流产以后是可以喝乌鸡汤的，这个可以很好的滋补身体，注意流产以后不要吃辛辣刺激生冷冰凉食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃鸡蛋牛奶，多吃鸡汤鱼汤来调养身体，不要劳累干重活，一个月内不要着凉水，严禁性生活。
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