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雌激素高是由于在饮食方面吃了含有雌激素的食物，比如油炸食品，膨化剂，含有添加剂的食物，激素过高会导致内分泌失调，女孩雌激素高就会导致提早发育，所以在日常生活中要多吃绿色食品，健康养生，养成早睡早起，不熬夜，保持心情舒畅。
雌性激素对于女性的生长发育有着重要意义。对于雌激素低下的女性，主要通过饮食和药物进行调理，饮食上可以食用豆类，其中含有黄酮体和雌性激素，对于补充雌性激素和产生雌性激素有协助作用。需要注意的是，患有子宫肌瘤的女性尽量不要吃，主要是由于子宫肌瘤属于雌性激素依赖性肿瘤，如果经常吃豆类，可能会加速子宫肌瘤的生长速度。
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