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平板支撑出现腰部疼痛，有可能是由于姿势不当而引起的拉伤了腰部而导致的疼痛感，可以服用布洛芬来缓解疼痛，同时配合涂搽活血类的膏药进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常可以多做拱桥，飞燕运动加强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下进行腰背部的康复功能锻炼。
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