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正常女人绝经年龄在45~55岁之间，城市妇女绝经年龄晚一些，农村妇女绝经的要早一些，45岁以上绝经就是正常的。绝经和来月经一样属于正常的生理现象，保持阴部的清洁卫生，生活规律，饮食均衡，保证充足的睡眠，注意观察月经情况。
根据中国的中医理论 以及现在的医学数据 ，中国女性的最佳绝经年龄 是七七四十九岁！如果在40岁之前绝经 属于卵巢早衰，如果超过55岁 还没绝经，就有一定的患病风险 ！最好的年龄是在50岁左右 ，可以在这个期间多注意锻炼身体 ，饮食清淡 ，多吃富有营养的食品 顺利度过更年期
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