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睡觉醒来腰疼，首先可以考虑是由于睡姿不良，受寒导致，平时尽量选择仰卧的睡姿，也可以多用热水袋进行热敷。还可能是由于腰肌劳损导致，出现这种情况时候首先要尽量避免久坐久站，注意卧床休息。
临床上病人睡醒后背疼的原因又很多种，其中最常见的原因是病人在睡觉时，后背部位受到压迫时间较长或者后背肌肉着凉时间较长，两种情况都会导致局部肌肉出现损伤，在肌肉内出现气血运行不畅、经络受阻就会产生疼痛现象。建议适当地活动背部，可以在背部采取热敷处理、进行中药熏洗，也可以进行局部按摩起到缓解疼痛的作用。
早上腰痛起床会好一些，可能是因为平时睡觉的床相对比较软，导致有一些肌肉劳损为主，也不排除睡觉的姿势不好引起的，少数可能是一些腰椎间盘突出压迫到神经，具体需要到医院做一下腰椎ct检查，平时一定要注意睡硬板床为主，也可以外用一些活血通络的药膏，具体用药请遵医嘱。
睡觉起来脚腕疼的原因有：骨性方面，首先跟外伤暴力相关的就是骨折和骨关节脱位。创伤后的晚期反应，软骨剥脱性软骨炎、创伤性关节炎。风湿性和类风湿性、痛风性的踝关节炎。周围韧带的损伤，内侧以及外侧副韧带复合体的损伤，都会出现踝关节的慢性不稳定。
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