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五十岁出现膝盖疼痛的症状，可以通过服用一些具有强筋健骨功效的中药进行调理，同时还可以适当进行体育锻炼，也有助于缓解膝盖疼痛的症状，还可以适当配合一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，热敷疗法，超短波疗法以及超声波疗法等进行治疗。
坐久了容易出现膝盖酸痛，主要考虑是因为平时缺乏运动，导致局部有一些轻微的关节或者肌肉劳损为主，有可能是因为血液循环比较差引起的，不排除有些缺钙，建议平时可以在专科医生的指导下服用一些补钙或者促进血液循环的药物，而且也可以按摩一下局部。
随着年纪的增长，许多老年人都会感到膝关节疼痛。有时候上下楼或者散步都非常困难，更有甚者会因为膝关节疼痛，深夜无法入眠，整个人萎靡不振......膝盖的疼痛严重影响老年人的生活质量。那么老年人膝盖疼是怎么回事，如何缓解？
一、膝盖为什么会疼
老年人之所以会膝盖疼，大部分原因是软骨磨损。要知道在人体中两块骨头的接触面，都有一层薄薄的软骨起保护关节的作用。随着时间的推移，关节软骨的合成和修复能力不断下降，关节滑液分泌也不断减少，而关节附近肌肉力量的下降，会使关节结构更加不稳定，软骨损伤的可能性大大增加。老年人关节内的部分软骨渐渐变薄，走路时骨头磨骨头，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，所以十分疼痛。
二、如何缓解膝盖疼痛
老年人想要缓解膝盖的疼痛，首先，注意保护关节软骨，尽量避免剧烈、过度及负重的活动，如上下蹲、爬楼梯、走远路等；肥胖人群则要控制好体重，加强肌肉的训练。另一方面，还可以试着给骨关节补充营养，例如吃点氨糖。这是因为，氨糖是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，适当的补充可改善关节软骨的代谢，提高关节软骨的修复能力，保护损伤的关节软骨，具有缓解疼痛症状、改善关节功能的作用。
老年人膝盖疼别再忍，及时补充氨糖软骨素，有利于缓解疼痛。日常生活中试着吃点健力多氨糖软骨素钙片，五重营养，协同保护关节、维护骨骼健康！
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