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优点：整体颜值高身材好，很多高挑美女，168以上特别盘亮条顺那种，并且好多都有非常漂亮的直角肩和手臂肌肉！跳舞大部分都不错，还有好多童子功，很多姐姐年轻时都是艺术院校的校花班花呢～力量型舞蹈的占比增加了，我喜欢！
缺点：①唱歌水平……除了个别好的，大部分都很抖。我就当是因为没修音（确实连喘气声都很明显），但是音乐审美也不好啊！很多人选的歌，那啥啊？
②怎么都那么紧张啊！姐姐们的自信呢？甚至还有人直接唱歌部分只唱了两句，有人忘动作忘到直接没跳舞，这就有点夸张了吧？新更的部分也能看出，似乎每个人都很紧张焦虑，舞台上也确实体现出来了。私下相处也很收敛，不知道是不是看到第一季姐姐被骂太惨所以“学乖”了。
晚上忍不住回顾了一点浪姐1的初集结初舞台，不管是不是糊咖，不管能力怎么样，大部分人都是非常自信并且挺享受这种竞争的。
希望只是初集结初舞台还没磨合好吧，毕竟这次跳舞好的人很多，相信之后的舞台多练习下不会拉垮。不知道下次能不能看到自信的姐姐们？毕竟30?姐姐的精神不就是这个吗，看浪姐不就为了看这个吗？
蔡徐坤因为蔡徐坤上台表演时面对着其他嘉宾和演职人员，而不是观众和摄像机，可能是出于音乐性和节目效果的考虑
蔡徐坤在乘风破浪的姐姐第4季第上台表演时背对着观众
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