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上午适合游泳，就是早上要稍微早点吃饭，距离游泳时间至少提前半个小时，且不要吃得太饱，游泳前最好把厕所上了，避免中间早上厕所不方便。
上午精神也比较饱满，情绪也比较好，游泳是一个比较消耗体力的运动，所以上午游泳是非常适合的。
上午不适合游泳的，水温与人体温差太大，对人的身体不好
游泳你可以选择下午四五点钟，避开太阳光辐射最强的时间去游泳。下午没有时间也可以选择上午十点之前，但一定不要空腹。进食后至少30-40分钟也不要游泳。只要每天养成规律的固定的时间段，按照自己人卫合适和舒服的感觉来调整就可以了。
早上游泳好点。 游泳最佳时段: 早上8时--10时,下午14--17时,晚上19时--21时。 问题相关: 科学研究表明,每天8-12 时和14-17时,人体肌肉和速度 力量以及耐力处于相对最佳状态,这时候锻炼身体,
上午不适合游泳，中午才适合游泳
一般情况下，在上午或者中午的时候游泳是最好的。因为上午和中午是阳气最旺盛的时候，能够得到一些水带来的寒性，而且这个时候活动对身体比较有利，一般下午和晚上就少做这些运动。
如果您想达到以减肥为目的的锻炼，那么建议您上午游泳。游泳前请先做热身运动，并且不要空腹，但是也不要吃饱就去游泳，如果吃饭请在2个小时后去游泳锻炼
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