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女性个子矮，生活中一定要做到饮食均衡，饮食当中多吃含钙食物，经常外出活动，接触阳光，防止缺钙。另外一定要多参加运动，尽量做一些弹跳性的运动，比如跳绳、跳高、打篮球、排球等。睡眠一定要保证，尽量每晚10点前准时入睡，学习压力不可过大。
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