孕妇吃撑了怎么快速消化

怀孕期间可以吃饼干，饼干的营养价值丰富，热量也比较高，有利于增加饱腹感，但是不要吃的太多，以免引起消化不良，怀孕期间如果饮食过于精细，容易引起便秘，导致痔疮或者是肛裂，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食的口味要清淡，种类要多样化。

母乳喂养的宝宝平时要多注意母亲乳头的清洁，平时喂奶可以一次喂少一点，能够多喂几次。平时不要给孩子吃其他东西，尽量不要让孩子乱吃乱喝，尽量以母乳喂养为主。平时可以让孩子吃一些小米粥，鸡蛋清之类的食物，但是一次也不能吃太多，要适量吃，防止宝宝肠胃不适，引起消化不良。

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