控制早射的土方法

早射是男性朋友们可能遇到的一种性生理问题，它会极大地影响到性生活品质，甚至会降低男性自信心。但是，早射是可以通过一些方法来控制的，下面介绍一下控制早射的三种土方法。

方法一：训练生殖器官肌肉

在男性生殖器官附近是有一块叫作“PC肌”的肌肉，它的主要功能是控制尿液和精液的排放。因此，通过对PC肌的训练可以改善早射问题。具体方法如下：

1. 找到PC肌：这个肌肉就在阴茎根部，直肠和会阴之间的肌肉。

2. 训练方法：用力按压PC肌肉，尽可能长时间坚持，之后松开，持续10次左右。每天进行3组训练，每组之间间隔10分钟。

方法二：改变性爱姿势

性爱姿势也是影响早射的一个因素，改变姿势也有助于延伸性爱时间。下面介绍一些适合早射者的性爱姿势：

1. 少一些强度的姿势：少一些强度的姿势可以降低刺激，比如说女上位、躺着的夹心方式，能让男性掌控着节奏，缓解紧张情绪，降低性高潮到来的速度。

2. 同时掌控好时间和紧张度：选择插入的速度、深度和时间，让女性处于快感的状态、男性也感觉到自己将要达到高潮的状态，缓慢放松，让性高潮达到最佳时机。

方法三：培养身体自控能力

身体自控能力是指控制自己达到性高潮的能力，促进身心的平衡和协调，帮助延长性爱时间。下面介绍几种提高身体自控能力的方法：

1. 深呼吸：深呼吸可以让人放松，让心跳慢下来，缓慢的呼吸可以带走不安和烦躁，给予快感，能够成功控制高潮。

2. 想象法：在插入过程中想象自己在干另一件事，如系鞋带、扫地等等，在分神的状态下可以帮助延长时间。

早射问题是一件非常困扰男性的事情，但是它并非不可控制。尝试以上提及的控制早射的三个方法，您将发现它们能够明显地缓解和解决早射问题。然而，如果出现严重的性生理问题，还需及时就医，以便得到更好的帮助。