男人精子弱吃什么调理

建议在平时的生活中先戒烟戒酒来提高精液质量，然后可以安排有氧运动对身体也有帮助的，建议多吃生精的食物，可以遵医嘱用一些黑芝麻，黑豆等来看看效果。如果是在备孕期间，注意调整作息时间，尽量不要熬夜，也可以预防精液质量差等风险。

如果你已经到正规的公立医院去化验过精液了，而且是连续三个月都检查了，确诊是精子成活率低，建议口服玄驹胶囊，补肾生精丸平时可以用枸杞泡水喝，效果都很好，禁止吸烟，禁止饮酒，尽量也不要穿牛仔裤，最好再配合中医把脉，口服中药慢慢治疗效果更好，连续用药两个月以后，再到医院去复查。

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