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胃寒可适当食用少量羊肉、牛肉等等温补充食品，还可以喝牛奶、酸奶，可以促进消化，改善胃肠菌落，从而保护胃粘膜和胃酸，起到养胃的作用胃寒是指因脾胃阳气不足，经常食用冷食或直接感冒病原体而导致胃脘腑郁结的阴寒。如果出现胃寒症状，可能会引起胃痛、呕吐、慢性胃炎、胃下垂、胃神经官能症和胃粘膜脱垂等症状。
胃寒的人多吃可以多吃胡椒，猪肚汤，生姜水，大枣，桂圆，山药粥，豆浆等食物，有一定的暖胃养胃功能，胃寒的人平时适量的喝一些红糖水，不仅能够养胃，还有助于驱寒，但不能大量长期饮用。对于养胃来说，保持心情舒畅也很重要。
胃寒适合喝一些暖胃除湿气的茶，同时还要选择有养血安神，补中益气的茶，比如红枣枸杞桂花茶，红枣5颗、枸杞2g、桂花2g，用开水冲泡，每天可以喝3-4次。有健脾开胃，补中益气，宁心安神的功效。再一个，可以喝三花茶，开水冲泡，每天3-4次。有清热除湿，缓解压力的功效。
可以喝的，具有暖胃的作用。一般胃寒的病人可以适当喝一些的，但是胃酸过多的话不建议吃太多甜的东西，建议根据自身情况决定。胃不好的人日常饮食忌辛辣油腻生冷刺激性食物，要以清淡为主，少食多餐，保持心情愉悦，不要劳累。不要熬夜，按时睡觉，保证充足的睡眠时间。
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