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食补鸡汤怎么煲好喝又营养

食补鸡汤怎么煲好喝又营养(图1)

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  一只鸡、葱、姜、一勺料酒、一个大料、盐、大枣、枸杞、南瓜。 步骤: 1、买来的鸡先处理一下,开膛破肚,去除内脏,斩成小块。 2、烧点水,不用烧开,热了就行,倒进装鸡的盆里,把鸡肉表面的脏东西去掉,沥干水。 3、鸡块用葱姜,一勺料酒腌一下,去腥。 4、把凉了的鸡块放进沙锅,倒入水,没过鸡块,放一个大料瓣(一个就够了,多了怕香料的味道夺去鸡本身的鲜味)大火烧开,此时不要怕麻烦,一定要用勺子把汤表面的那些浮沫撇出去,鸡的味道才会更好。 5、转小火,炖至肉熟烂,时间得用将近两小时吧,如果用高压锅会快些,不过味道没有沙锅慢火做的好吃。 6、最后放点盐,再炖一会就好,盐要最后放,否则能使肉变硬。 7、我等鸡肉炖到一半时,加入了一些大枣,枸杞,最后鸡快好了的时候,我忽然想起那边锅里蒸着南瓜,就灵机一动,把已经蒸熟的南瓜切下几块,扔进鸡汤里又炖了几分钟。 吃的时候呢,鸡汤里是没有南瓜的味道,但南瓜里却有鸡的香味,歪打正着。 我这是自己琢磨做的,不知道正宗清炖鸡怎么做,不过味道还是不错的,太后说不错呢,不过无论怎样做,炖鸡确实是慢工出细活。

  三菌炖鸡

  原料: 各地炖鸡式样欣赏(10张)开膛嫩母鸡一只(约500克)。 三菌50克、独蒜25克。猪油75克、葱10克、姜10克、盐3克、料酒10克、鲜汤750克。 制作方法: 开膛嫩鸡洗净后,连骨剁成约2.5厘米大的块。三菌去根脚洗净,改小,用清水漂起。姜洗净拍破:葱、蒜洗净。炒锅置旺火上,下猪油烧热,放入鸡块,葱。姜炒出香味,加鲜汤、蒜烧开,舀入砂锅,用微火煨40分钟左右。炒锅置旺火上,下猪油少许烧热(约150℃)。将三菌沥干水入锅煸炒约3分钟,倒入砂锅内,加精盐,再用微火煨约20分钟至鸡块火巴,舀出盛于汤碗中即成。 冬笋炖鸡 材 料:鸡半只,冬笋250克。 调 味:姜、葱、南乳、芝麻油、淀粉各少许,生抽两茶匙,白糖约一茶匙。 做 法: ①将鲜鸡洗净斩块放入生抽、淀粉各少许,泡油待用; ②冬笋去壳用清水煮熟,切块,南乳压烂; ③爆香姜片、葱段,放入南乳、鸡块、冬笋同炒匀,加入生抽两茶匙、白糖约一茶匙、芝麻油少许调味,注入水,煮滚后转入器皿中,低火煮熟即可。

  橄榄炖鸡

  材料 生橄榄或干品、冰糖、仿土鸡腿 。 调味料 酒、葱、畺、酱油、甘草。 作法 § 仿土鸡腿去皮,烫去血水,用所有调味料稍腌片刻。 § 生橄榄或干品以水洗净,起卤锅,将橄榄、鸡腿肉一起放入,将水淹过。 § 加调味料,用大火煮开后转小火,收干后即可 盛出。 功效 橄榄对婴儿大脑发育有明显促进作用,可使婴儿更加聪明,并有防治心脏病和胃溃疡,保护胆囊的功能。

  栗杏炖鸡

  材料: 蘑菇炖鸡欣赏(11张)栗子200克,红枣25克,甜杏仁12克,胡桃仁10克,公鸡1500克,葱段15克,姜丝15克。调料:料酒15克,精盐5克,酱油20克,味精3克,白糖10克,猪油25克。 做法 1.甜杏仁和胡桃仁用沸水浸泡后去皮,捞出沥干水,放入温油锅内炸至金黄色捞出,待冷后将甜杏仁碾成末。栗子切两瓣,放入沸水中,煮至壳与衣可剥时捞出剥壳。 2.鸡去杂洗净,斩成3厘米见方的块。猪油入锅烧至六成热,放入鸡块煸炒,加料酒、姜丝、味精、盐、葱段、白糖及酱油煸炒至上色后,再加适量水、胡桃仁红枣烧沸,移至文火上加盖炖1小时左右,后加入栗子再焖至鸡肉熟烂。 3.将锅中栗子捞出放在盆中,再把鸡肉捞出放在栗子上面。将汤调好浇在鸡肉上,撒上杏仁末即成。 注意:此菜可补虚温中,益肾强筋骨,适于虚弱羸瘦之人食用。但感冒发热及热性病慎用。

首乌炖野鸡的做法  一、原料:  1.主料:何首乌20 克,野鸡1 只。  2.调料:料酒、精盐、味精、白糖、胡椒粉、葱段、姜片。  二、制法:  1.将何首乌洗净切片。将野鸡宰杀,去毛、内脏、爪,下沸水锅焯出血  水。  2.将野鸡放入炖盅内,加入适量清水,再加入何首乌、料酒、精盐、味  精、白糖、胡椒粉、葱段、姜片,放入笼内蒸约2 小时,至鸡肉熟烂入味时,  出笼即成。  何首乌具有补肝胃、养血法风、涩精止遗的功效。主治精血不足、  神经衰弱、腰膝酸痛、须发早白、肌肤枯燥、痛肿等症。并能增强人体免疫  功能。野鸡具有补中益气的功效。常食此菜,可滋肝肾,乌须发,悦颜色,  延寿命。  野鸡炖蘑菇  野鸡,又名山鸡、雉鸡,分布于山丘和岗地中,但是现在食用的野鸡也都是人工饲养的为主。  每年秋冬季节的野鸡肉最肥嫩,作为补物食疗也最佳。野鸡的营养成分与家养鸡相仿,但蛋白质含量很高,脂肪含量远远低于家养鸡。  食材  主料  野鸡2只  榛蘑200g  辅料  油适量盐适量味精适量料酒适量生抽适量葱姜适量大料适量  步骤  1.将野鸡去皮毛、去头爪、去内脏。  用清水洗净,浸泡2小时以上。  2.同时把蘑菇浸泡2小时以上。  3.然后把蘑菇摘洗干净备用。  4.把野鸡斩块,冲洗干净。  5.把野鸡肉冷水入锅,烧开后即可关火。飞水去异味。  6.准备葱姜、大料。  7.把飞水的野鸡块捞出,反复冲洗,洗净血沫。  8.这就是洗净的野鸡肉块。  9.起锅热油,放入大料,小火炒香。  10.放入葱姜,煸炒出香味。  11.放入野鸡肉块煸炒。  12.旺火,烹入料酒。  13.加入生抽。  14.炒匀后,加入清水。  15.烧开后,小火煨制1小时左右,至野鸡肉软烂。  16.加入备用的蘑菇。  17.加盐调味,小火再烧制15分钟左右。  18.加味精提鲜,即可关火。  19.出锅盛入碗中,即可上桌。  小贴士  1、野鸡肉不易熟烂,所以一定要把野鸡肉煨制熟后,再放蘑菇。  2、因为烧制的时间较长,所以一次要把水加够,免得中途加水,影响味道。

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