你是否整日还在为腰膝酸软、办事不力亦或是宗筋无力而烦恼？别忧愁，今天我就给你介绍一个老祖宗留下的小方子，简单八味药，不仅可以肝肾同补，还能让你做回真汉子。

大家好，我是王医生，很多男性朋友到了中年以后经常会感觉到身体被掏空，经常会感觉精神不佳、情绪抑郁、饮食劳倦以及宗筋无力等症，其实在中医看来这多半是肝肾不足所致。

为啥说这都是肝肾不足所引起的呢？

因为传统中医认为：肝主筋，而海绵体也是属于筋，要想伸缩自如必然需要充沛的肝血去润养，反之，一旦体内的肝血不足，那么就如法充盈自然也就痿弱不起了，所以说想要解决此类问题，我们首先要做的就是滋补肝肾，只有肝肾足够强大了，身体的诸多问题自然也就迎刃而解了。

为啥这样说呢？

就拿我之前遇到的一位患者来说，该男子姓郑，当时年龄36岁，什么毛病呢？就是出现痿弱不振的情况已有3年有余，平日总是头晕眼花，年纪轻轻就出现了严重的脱发白发的情况，并且还时常伴有腰膝酸软以及肢体麻木等症。

随即在经过一番诊断后发现，该患者舌质淡，苔白，舌根凹陷，综合辨证为：肝肾亏虚，淤血内扰。

根据该男子当时的症状，我随即便给他写了一个方子，叫什么呢？就是“黄精帝杞散”，叮嘱他回去以后每日一剂，用温水送服，期间坚持饮食清淡，禁房事，不要过度劳累。

结果你猜怎样，该男子在简单服用一段时间以后，自觉腰腿有力，耳鸣减轻，就连微弱不起的情况也明显好转，随即再加2个疗程加以巩固。

此外，除了中医调理以外，肝肾不足的患者平日还可以多喝以下2汤，为肝肾保驾护航！

1；杜仲巴戟天炖乌鸡

准备食材：杜仲、巴戟天各适量，乌鸡1只。

具体做法：首先将乌鸡切块后放入砂锅中用大火烧开，再加入杜仲、巴戟天、姜片，加水转小火炖煮1小时，最后加入盐、味精调味即可。

优点：此款汤具有补肾壮阳、强筋健骨的作用，适合肾虚腰膝酸软、女性月经不调等症状的人群食用。

2；黑豆红枣汤

准备食材：黑豆100克、红枣100克、冰糖适量。

具体做法：首先将黑豆提前浸泡一晚，然后将黑豆和红枣一同放入锅中，加水烧开后转小火煮30分钟，再加入冰糖调味即可。

优点：此款汤具有补肾益精、养血安神的作用，适合肾气不足、失眠多梦等人群食用。

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