第一、羊肉怎么吃补肾壮阳：海叁炖羊排

原材料：牛肉(瘦)250克、海叁(干)100克、姜5克、蒜头(白皮)5克、小葱10克、食用油25克、米酒10克、盐3克

作法：

1、先将牛肉清洗，切片预留，海叁用清小水泡发，清洗，切片预留。

2、炒锅里放食用油烧开到六成，下姜、葱煸出香气。

羊肉饺子对大家来说是比较熟悉的，这是非常美味的一种饺子吃法，这样的饺子馅料味道还是非常好的，对我们健康来说也有好处，那么具体羊肉饺子是怎么样的一种食物，具体羊肉饺子如何制作，下面就让我们一起跟着煌旗君来看看羊肉饺子的具体情况。

羊肉饺子的做法

制作羊肉饺子的时候，首先需要准备好羊后腿肉、精五花肉、面粉、大葱、姜、香葱。

把羊肉和五花肉剁碎之后，等到碎的差不多了，这时候我们就可以加姜末和香葱一起混合，然后继续剁几下就可以了。然后我们选择把切好的大葱加入带肉糜中，然后一起剁均匀就可以了。

剁好的馅料放入到容器中，然后在其中加入所有调料，一起搅拌上劲就可以了。在面粉中加水揉成团，然后包上保鲜膜醒上10分钟。同时需要把面团分剂，然后擀成薄厚均匀的皮，之后包成喜欢的形状，煮熟了就可以吃了。

吃饺子的好处

吃饺子对人体健康有好处，首先饺子是非常有营养的，因为饺子的馅料是包在面中的，所以说是可以做到饮食均衡的，饺子实际上把谷类与菜果、肉类很好的搭配在了一起，这样不仅可以让营养丰富，同时还可以让酸碱达到均衡，对我们健康是有好处的，同时饺子是煮熟的一种食物，所以可以让饺子中的淀粉多糖充分裂解，这样对人体吸收有好处。

羊肉饺子的营养价值

吃羊肉饺子对我们健康是有好处，首先吃羊肉饺子是可以帮助御寒的，对促进血液循环是有帮助的，同时还可以利用吃羊肉饺子的方法来增加人体的热量，这样就能起到增加消化酶的功效，还可以有效的帮助我们肠胃进行消化，同时羊肉饺子也是营养很丰富的，对我们滋补有意义，特别可以吃羊肉饺子来缓解肺结核、气管炎、哮喘等不适情况。如果说是容易出现手脚冰冷、脸色苍白的人群，那么这类人吃羊肉饺子很不错。

对羊肉饺子来说还要注意，因为羊肉饺子的营养价值很高，而且实际上对于肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足的人群来说，而且我们吃羊肉饺子对健康有好处，特别是对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚的人群，还有存在腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软，阳痿早泄等不适虚寒不适的人群来说，吃羊肉饺子是不错的选择，可以帮助补肾壮阳，对我们滋补有意义。

羊肉饺子的热量

羊肉饺子的热量实际上还是比较高的，所以说大家吃羊肉饺子的时候必须要控制好量，大家不能因为羊肉饺子吃起来的味道就大量的去吃，还是应该控制好吃羊肉饺子的量，这样对我们健康才有好处，同时吃羊肉饺子的时候要合理进行搭配，我们一定要尽量的减少用油和用盐的量才行。

哪些人不能吃羊肉

吃羊肉的时候要注意，吃羊肉是有一定禁忌人群的，首先对肝病患者来说是不适合吃的，因为吃羊肉是会增加我们肝脏负担的，这样是会导致我们病情加重的，这样会影响我们肝脏健康。

对于肠胃不好的人群来说，是会经常出现腹泻的不适情况，对于这类人来说羊肉是不适吃的。

同时还要注意的就是感冒发烧的人群，因为羊肉是性甘温大热的一种肉类食物，如果我们过多的去食用羊肉，这样就会导致病情加重，还会引发上火的情况，所以不适合吃羊肉。

孕妇可以吃羊肉饺子吗

对孕妇来说羊肉饺子是可以吃的，因为羊肉饺子的味道是非常好的，而且营养价值也很丰富，同时对羊肉来说，肉质是要更为细嫩的，同时在羊肉饺子中的脂肪和胆固醇的含量都是比较少的。而且对羊肉饺子来说，其中的蛋白质含量比较丰富，同时其中的脂肪也比较少，其中的维生素B1、B2、B6，还有铁、锌、硒的含量也是很丰富的，所以说吃羊肉饺子是很不错的，同时羊肉饺子的肉质也比较细嫩，所以对人体消化吸收也有好处，还可以提高我们身体的免疫力。

吃羊肉饺子的时候还要注意，因为羊肉饺子的热量是比较高的，同时吃羊肉饺子也容易上火，所以孕妇吃羊肉饺子是应该适量的，这样吃羊肉饺子才更健康，而且较好搭配一些清淡的食物一起吃，这样对健康更有好处。

吃羊肉的注意事项

吃羊肉的时候应该避免搭配醋，很多人觉得这样吃羊肉的味道更好，但是实际上这样吃羊肉是不利于我们健康的，因为羊肉是属于一种性热的食物，同时羊肉的功效是益气补虚，同时对醋来说，其中是含有大量的蛋白质、糖、维生素、醋酸存在，同时在其中是有多种有机酸存在，是属于一种性温的食物，所以说是不适合搭配羊肉的。

吃羊肉之后是不能马上就选择去喝茶的。因为在羊肉中的蛋白质是非常丰富的，而对茶叶来说，其中是有较多的鞣酸存在，我们在吃完羊肉之后如果选择马上去进行饮茶，这时候就会产生鞣酸蛋白质这种物质，是容易引发便秘不适情况的。

羊肉饺子对大家来说是比较熟悉的，在平时吃饺子的时候我们会经常吃到羊肉饺子，这的确是非常美味的一种饺子吃法，羊肉饺子的味道很不错，对我们健康也有好处，所以羊肉饺子是值得我们经常去吃的一种美味食物了。

一、先将羊肉切成细小的丁儿。

二、将姜和大蒜也切成沫状，然后放到肉上一起剁成肉酱状。

三、煮一些花椒水备用，等花椒水变凉后，倒入肉馅中。

四、羊肉末用姜末、葱末、精盐、胡椒粉、料酒、酱油、花椒水、鸡蛋液拌匀，再加入香油、花生油拌匀，最后加入韭黄末和匀即成。