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性生活中，男性遇到性功能障碍问题，最常见的就是不够硬，导致无法进行正常的性生活。虽然这个问题看起来简单，但其实是一个比较严重的问题。那么，不够硬什么原因造成的，硬的时间不够长又是什么原因导致的呢？
荷尔蒙是男性硬度的一个重要因素，激素水平低会导致男性无法获得较硬的勃起状态。荷尔蒙诸如睾丸激素，促性腺激素，甲状腺激素等等对男性生殖系统和正常男性体型建立至关重要的联系。特别是在睡眠时，睾丸素水平会达到最高水平，这也是为什么早上男人勃起的原因。荷尔蒙水平低，往往是影响男性硬度的原因之一。
另一个重要因素就是男性的心理问题，包括焦虑，紧张等等。这样的压力会影响雄性激素的负反馈回路，从而导致精子减少，质量降低，勃起障碍。很多男性不愿意把这样的问题说出来，导致无法得到恰当的治疗，所以在这里特别提醒男性，心理问题也是影响硬度的重要因素之一。
男性的不良生活习惯也会对硬度造成很大影响。如吸烟，饮酒，长时间不运动等。吸烟会导致血管收缩，从而影响勃起；饮酒也会造成有害物质，影响内分泌系统；长时间不锻炼会降低男性体能，降低男性硬度，所以养成良好的生活习惯对于男性健康和硬度都是非常重要的。
综上所述，不够硬造成的原因复杂多样需要通过合适的方法去解决。包括药物治疗，心理治疗等等。 当然，良好的生活习惯也是很重要的，如戒烟，戒酒，适量运动等等。 最后，特别提醒男性，要重视这个问题，及时就医，保持良好的心态，从而更好的享受性生活。
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